Péptidos de colágeno vinculados a beneficios físicos y mentales para el medio activo

Jul 13, 2023

18 de agosto de 2023 - Última actualización el 23 de agosto de 2023 a las 22:37 GMT

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El estudio parece resaltar el potencial de los péptidos de colágeno para mejorar la calidad de vida de las personas activas de mediana edad, muchas de las cuales pueden estar lidiando con disminuciones de sus capacidades físicas relacionadas con la edad.

En un artículo en el Journal of the International Society of Sports Nutrition, los científicos dirigidos por Michael Ormsbee, PhD, de la Universidad Estatal de Florida, señalan que casi el 20% de los adultos estadounidenses sufren de dolor crónico causado a menudo por lesiones musculoesqueléticas. La mitad de estas lesiones involucran tendones o ligamentos, agregaron.

El ejercicio físico mejora la salud y retarda el deterioro físico relacionado con la edad, pero el dolor puede limitar nuestros hábitos de ejercicio y disminuir la actividad física.

"Esto crea un ciclo de restricción de la actividad física que no sólo puede conducir a una mayor discapacidad y una menor participación en el deporte, sino también a alteraciones en las actividades de la vida diaria (AVD)", explicaron los científicos.

Los resultados de un nuevo ensayo clínico indican que 10 gramos por día de péptidos de colágeno durante seis meses pueden favorecer la salud física y mental; según se informa, es el primer estudio que examina la suplementación con péptidos de colágeno para estos criterios de valoración específicos en hombres y mujeres de mediana edad físicamente activos.

Al comentar de forma independiente sobre el nuevo estudio, Chad Kerksick, PhD, director del Laboratorio de Nutrición para el Ejercicio y el Rendimiento de la Universidad de Lindenwood, nos dijo: “Este es un buen diseño de estudio con muchos resultados prácticos.

“Cuando nos fijamos en la categoría de deportes y nutrición activa, hay un interés e influencia abrumadores de ingredientes para que los músculos funcionen mejor, como carbohidratos, beta-alanina, creatina, etc., o de ingredientes para la reparación y recuperación, como proteínas e incluso cosas como tarta de cerezas. Pero esto... ¿te atreves a decir que es una categoría diferente? Es una forma diferente de ver cómo apoyar al consumidor activo.

“Los adultos activos de mediana edad probablemente querrían poder estar libres de dolor con un mayor rango de movimiento de sus articulaciones. Desde el punto de vista del marketing, los consumidores de entre 35 y 65 años son muy interesantes. Si algún grupo tiene ingresos disponibles, son ellos.

"Ésta es una valiosa incorporación a la literatura sobre nutrición activa", afirmó el Dr. Kerksick.

En el estudio se incluyeron ochenta y seis hombres y mujeres que hacían ejercicio durante toda su vida. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: placebo o 10 o 20 gramos por día de péptidos de colágeno (CP). El estudio utilizó péptidos de colágeno Solugel de PB Leiner, parte del Grupo Tessenderlo, que financió el estudio.

Las evaluaciones se realizaron a los tres, seis y nueve meses utilizando The Knee Injury & Osteoarthritis Outcomes Score (KOOS) y Veterans Rand 12 (VR-12).

Los resultados mostraron que el grupo de dosis más baja experimentó mejoras significativas en las medidas de dolor y AVD después de seis meses, aunque las mejoras en el dolor solo se observaron en personas que se ejercitaron más de 180 minutos por semana.

"Esto indica que la actividad física frecuente puede moderar los efectos de la suplementación con CP sobre el dolor", escribieron los investigadores. "Los efectos moderadores del ejercicio para mitigar el dolor con la suplementación con PC pueden atribuirse al aumento del flujo sanguíneo y al suministro de aminoácidos y péptidos bioactivos al tejido conectivo durante el ejercicio, que de otro modo está poco vascularizado".

Además, se registraron mejoras en las puntuaciones del componente mental VR-12 para el grupo de 10 gramos después de seis y nueve meses, dijeron los investigadores.

Dijeron que las puntuaciones del componente físico del VR-12 mejoraron para las mujeres en el grupo de 20 gramos por día.

“Estos hallazgos sugieren que 10 g/d de suplementación con PC pueden ser superiores a una dosis mayor de 20 g/d, pero ambas dosis son mejores que nada para mejorar la función física/AVD, el dolor, las puntuaciones del componente mental y el componente físico. puntuaciones en aquellos que tomaron suplementos durante al menos 6 meses”, escribieron el Dr. Ormsbee y sus colaboradores.

“Finalmente, se observaron disminuciones en la calidad de vida (QOL) durante 6 meses de suplementación en participantes más sedentarios en los grupos de 10 g/d y placebo, pero las disminuciones no fueron tan grandes en los participantes que tomaron 20 g/d de CP, lo que sugiere una Es posible que se necesite una dosis mayor para proteger contra la disminución de la calidad de vida con el tiempo”.

Fuente: Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva Publicado en línea antes de la impresión, doi: 10.1080/15502783.2023.2243252 “La suplementación con péptidos de colágeno mejora la función, el dolor y los resultados físicos y mentales en adultos activos” Autores: SA Kviatkovsky et al .

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